道家養生思想第 8 頁
2． 形神兼養的思路
莊子養生主張養形和養神并重，倡導去物欲以養形，致虛靜以養神。
《莊子·達生》曰：“棄事則形不勞，遺生則精不虧，夫形全精復，與天為一”。
《莊子·刻意》曰：“吹吁呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已。此導引之士，養形之人，彭祖壽考者所好也”。我國古代的導引術是道家所倡導的。其作用“導氣令和，引體令柔”，對防病健身很有價值。
1975年長沙馬王堆漢墓出土的帛畫《導引圖》上面畫有男女鍛煉的不同姿勢44式，為研究先秦導引術提供了有價值的參考資料。
3．眾術合修的思路
道家在理論上強調“生道合一”，在實踐上重視眾術合修，這是對后世道教養生學的一大貢獻，并對其發展產生深遠的影響。老子練玄玄功，稱為玄玄上帝。后世道家功法很多，如煉丹、服氣、導引、房中、服餌、畫符咒語、環境等等。
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