秋季養生按三穴

    立秋之后，秋風秋雨漸多，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。那么，秋季養生如何做呢？中醫五絕網在這里為大家介紹一些秋季養生的方法，供參考：

    秋季養生，可以通過點按這三個穴位以達潤肺、護心、健胃之功。

    按迎香潤肺防燥

    秋燥容易危害肺臟。點揉迎香穴具有清熱散風、 祛燥潤肺、宣通鼻竅的作用。

    迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。兩手中指或食指指肚，順逆各揉搓20~30次， 以迎香穴發酸、發脹、發熱為度。

    按極泉理氣護心

    入秋后偶爾的氣溫回升堪比盛夏。當氣溫超過30 ℃時，人便會出現胸悶的感覺。

    極泉穴是手少陰心經第一要穴，位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。該穴對治療心痛、 胸悶、 咽干煩渴有效。彈按時力度應柔和，動作應連貫。每次彈按的量應因人而異， 一般彈按10次左右。

    按四縫健胃化滯

    立秋后正是進食肉類、貼秋膘的好時機。稍有不慎就會飲食積滯，損傷脾胃，增加體重。

    四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點。最好用大拇指掐按， 一般按10~20次效果顯著。