喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情與五臟、和我們的身體健康休戚相關(guān)，調(diào)整自己的情志對養(yǎng)生至關(guān)重要。讓我們在了解情志養(yǎng)生的同時(shí)，先來了解一下七情與五臟的關(guān)系。

    怒傷肝

　　肝主藏血，主疏瀉，怒則氣上。血不足、氣有余、肝火盛的人容易發(fā)怒。例如，很多女性尤其30多歲的女性，月經(jīng)要來時(shí)愛煩躁愛生氣。因?yàn)榕悦看蝸碓陆?jīng)前一周血下行，氣上浮。血下行，氣有余便是火，所以就容易煩躁。如果愛發(fā)怒，適當(dāng)發(fā)泄，并轉(zhuǎn)移一下思緒，讓自己的心境變得平和，多考慮會(huì)有什么危害以便使自己擺脫。如果有，別人也可以告訴他一件愁事或一條傷心消息，讓他“悲勝怒”。肝主怒，如果一個(gè)人脾氣本來好，后來特別容易發(fā)怒，就要吃些藥來調(diào)理肝了。

    喜傷心

　　心主行血，主神明。喜是心的一種情緒反應(yīng)。我們大家經(jīng)常說心花怒放，當(dāng)自己非常高興的時(shí)候，表現(xiàn)出的情緒和心氣是直接相關(guān)的。喜則氣散，《岳飛傳》里，就有“笑死牛皋”的情節(jié)。北宋將領(lǐng)牛皋聽說宿敵金兀術(shù)死的消息后，特別高興，哈哈大笑，導(dǎo)致心氣渙散，也死了。現(xiàn)在的老年人如果高興得過了頭，哈哈一笑也會(huì)走的，因?yàn)樗臍夂苋趿耍蝗贿^度高興的時(shí)候傷了心氣，不能維持平衡他就走了。所以，不能過喜。如果過喜，可以用“恐勝喜”的辦法，讓他害怕，就像《儒林外史》中范進(jìn)聽到自己中了舉人的消息后發(fā)狂時(shí)，胡屠戶打他一巴掌一樣。

　　思傷脾

　　思和脾胃相關(guān)。脾主運(yùn)化，主統(tǒng)血。很多老愛思索想事的人，表現(xiàn)出來的是脾胃不好，知識(shí)界和司機(jī)容易有胃病。智者多思，知識(shí)分子讀書研究做學(xué)問，司機(jī)吃完飯后就要注意開車，這兩類人，就容易患胃炎、胃潰瘍。思慮和脾胃有很大關(guān)系，會(huì)引起氣結(jié)氣郁，治脾胃病，首先讓病人少想點(diǎn)事，少熬夜看書，少琢磨人際關(guān)系，沒心沒肺的就好了。思慮過多，脾胃受傷，有害健康。“怒勝思”，我們可能適當(dāng)發(fā)發(fā)火，發(fā)泄一下，以減少思慮。

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