情志養(yǎng)生之七情與五臟的關(guān)系
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情與五臟、和我們的身體健康休戚相關(guān),調(diào)整自己的情志對養(yǎng)生至關(guān)重要。讓我們在了解情志養(yǎng)生的同時(shí),先來了解一下七情與五臟的關(guān)系。
怒傷肝
肝主藏血,主疏瀉,怒則氣上。血不足、氣有余、肝火盛的人容易發(fā)怒。例如,很多女性尤其30多歲的女性,月經(jīng)要來時(shí)愛煩躁愛生氣。因?yàn)榕悦看蝸碓陆?jīng)前一周血下行,氣上浮。血下行,氣有余便是火,所以就容易煩躁。如果愛發(fā)怒,適當(dāng)發(fā)泄,并轉(zhuǎn)移一下思緒,讓自己的心境變得平和,多考慮會(huì)有什么危害以便使自己擺脫。如果有,別人也可以告訴他一件愁事或一條傷心消息,讓他“悲勝怒”。肝主怒,如果一個(gè)人脾氣本來好,后來特別容易發(fā)怒,就要吃些藥來調(diào)理肝了。
喜傷心
心主行血,主神明。喜是心的一種情緒反應(yīng)。我們大家經(jīng)常說心花怒放,當(dāng)自己非常高興的時(shí)候,表現(xiàn)出的情緒和心氣是直接相關(guān)的。喜則氣散,《岳飛傳》里,就有“笑死牛皋”的情節(jié)。北宋將領(lǐng)牛皋聽說宿敵金兀術(shù)死的消息后,特別高興,哈哈大笑,導(dǎo)致心氣渙散,也死了。現(xiàn)在的老年人如果高興得過了頭,哈哈一笑也會(huì)走的,因?yàn)樗臍夂苋趿耍蝗贿^度高興的時(shí)候傷了心氣,不能維持平衡他就走了。所以,不能過喜。如果過喜,可以用“恐勝喜”的辦法,讓他害怕,就像《儒林外史》中范進(jìn)聽到自己中了舉人的消息后發(fā)狂時(shí),胡屠戶打他一巴掌一樣。
思傷脾
思和脾胃相關(guān)。脾主運(yùn)化,主統(tǒng)血。很多老愛思索想事的人,表現(xiàn)出來的是脾胃不好,知識(shí)界和司機(jī)容易有胃病。智者多思,知識(shí)分子讀書研究做學(xué)問,司機(jī)吃完飯后就要注意開車,這兩類人,就容易患胃炎、胃潰瘍。思慮和脾胃有很大關(guān)系,會(huì)引起氣結(jié)氣郁,治脾胃病,首先讓病人少想點(diǎn)事,少熬夜看書,少琢磨人際關(guān)系,沒心沒肺的就好了。思慮過多,脾胃受傷,有害健康。“怒勝思”,我們可能適當(dāng)發(fā)發(fā)火,發(fā)泄一下,以減少思慮。
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