3、鍛煉體魄

　　在遠足跋山涉水之中，不僅觀賞了大自然的奇妙風景，領略了美好的環境，同時也活動了身體筋骨關節，鍛煉了旅行者的體魄。使人氣血流通，利關節而養筋骨，暢神志而益五臟。對于年老體弱者，應只求漫步消遣，不必求快求遠，可緩步而行，時輟時行;對體胖者，旅行是減輕過重的體重的好方法。

　　國內外許多學者研究認為，運動腳趾也家運動手指一樣，有助于大腦健康，甚至有人認為腳掌為人體的“第二心臟”。腳趾活動的減少已成了腰痛等系列“文明病”的病因，因此要保持身體健康，就應多遠足郊游，在游覽期間病體可為之一輕。

　　4、獲得精神享受

　　人類社會的進步，其本身就是一個征服未知的過程。好奇是人的本能，變未知為已知，到陌生的地方去旅行，開闊眼界，著看整個世界，這對人類的大部分成員永遠是一種向往，有著巨大的吸引力。只要條件具備，人們就會欣然踏出自己的生活環境，到大自然中去。

　　心理學家認為，人的需要有五個基本層次。除生理需要、安全需要，在人群中的地位需要，以及自尊自愛和被人尊敬的需要，還有自我實現或個人發展的需要。現代人在獲得了相當充分的物質享受的基礎上，越來越追求美好的精神享受，而旅游恰可以觀光、周游世界，有效地滿足人們高層次的精神需求，以達到情志養生的目的。

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