老年人情志養(yǎng)生

    隨著我國(guó)人口老年化基數(shù)的增長(zhǎng)，老年人心理問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注，老年人如何才能積極樂(lè)觀地安享晚年呢？中醫(yī)認(rèn)為中老人養(yǎng)生要遵循“一二三四五”原則。

    一個(gè)中心：健康的身心

    老年人應(yīng)該維護(hù)好自己的身心健康。老年人身心健康了，就不會(huì)給社會(huì)和家庭造成負(fù)擔(dān)，這本身就是對(duì)社會(huì)和家庭做貢獻(xiàn)。一個(gè)身心健康的人，他的生活質(zhì)量才能提高，才能享受到生活給予的樂(lè)趣。

    二個(gè)一點(diǎn)：瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)

    老年人應(yīng)該活得更輕松一些、寬容一些。瀟灑者，自然大方，輕松自如，不拘束;糊涂者，大徹大悟，淡泊寧心，不為瑣事所擾。人生苦短，生命才是第一位的，何必計(jì)較那些生活中的無(wú)聊瑣事?糊涂一點(diǎn)，寬容一點(diǎn)，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，何樂(lè)而不為呢?

    三個(gè)忘記：忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨

    老年人不要總擔(dān)心自己年事已高，疾病纏身，也不要總回憶過(guò)去的恩恩怨怨。生老病死是人生的自然規(guī)律，沒(méi)有人能夠逃脫這個(gè)過(guò)程，所以沒(méi)有必要對(duì)必然要發(fā)生的事情過(guò)分擔(dān)憂。人生旅途中難免會(huì)有一些風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷、恩恩怨怨，沒(méi)有必要對(duì)已經(jīng)過(guò)去的事情斤斤計(jì)較。老年人應(yīng)該放松自己，樂(lè)觀地生活，這才是最重要的。

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