晏濟元的養生之道
名人養生:晏濟元的養生之道
著名畫家晏濟元,1901年生人,2011年2月辭世,享年110歲。晏老一生歷經磨難,他曾自言“死”過12次。1957年被劃為“右派”,后因車禍癱瘓8年,病中的他在“文革”中還遭受磨難,最終卻以如此高齡仙逝,令人敬佩。歸結起來,晏濟元的養生之道主要有以下幾個方面:

專注事業 “父親之所以能長壽,源于他對事業和興趣的專注!”兒子晏秉常這樣歸納晏老的長壽之道。的確,就是在躺在床上休息時,晏老雙手都在不停地舞畫,構思著下一幅作品。他認為老年人養生要“靜中有動,隨動而靜;寫字畫畫,即是練氣功”。這種心無旁騖,專注書畫,是其長壽的精神支柱。
飲食有道 晏老喜歡吃豬肉,但對雞鴨魚肉不感興趣。他幾乎每餐都有肉,回鍋肉、紅燒肉、咖喱雞通通來者不拒,愛吃紅燒蹄骨旁髈,口味重,不喜歡清淡食物;他偏愛番茄和豆腐,尤其是辣椒更是很少接觸。這是其長壽的物質基礎。
永葆童心 晏老在百歲有余時,還笑稱,“我覺得自己只能算中年”。 他愛看動物的電視節目。他還愛好收藏各式各樣造型優美、質地優良的小刀。談起這個愛好,晏老笑得像個孩子:“小時候就喜歡,一直喜歡到現在。什么樣的刀都收藏。”直到去世,晏老始終保持著一顆童心,這種良好的心態,是其長壽的又一重要因素。
良好習慣 晏老一生禁煙酒。以咖啡代茶,幾十年來每天都要喝一杯,而且從不喝速溶咖啡。不熬夜,睡前浴足。他每天早晨起來,就讓保姆給他梳洗發髻,他認為留長發不易感冒。從內到外,穿的衣服干凈整潔。良好的生活習慣,是其長壽的重要條件。
晚年,有人問他長壽秘訣,他總是說:“沒有,沒有。我覺得自己像個演員,不順時,就當自己演了個糟角色;別人說你不好,就當自己演了個壞人。”如此熱愛生活,笑對人生,焉能不長壽呢?
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