夏桂成養(yǎng)生：清淡飲食 避免傷脾之苦

    夏桂成最怕工作之余的應酬，因為自知稟賦所致他的腸胃功能歷來偏弱，過度的辛辣、油膩尚且不說，即便是生冷、滋補之品，都會加重脾胃的負擔，導致便溏、腹痛。

    所以當年過半百之后，他唯恐身體素質下降，首先從后天脾胃著手調護。他認為，腎之衰退，在八八之年已經在所難免，唯有保護好后天，才能保養(yǎng)體質，以養(yǎng)天年。所以在他一概謝絕應酬之余，擅長以清談、溫潤、平補的調養(yǎng)方法，時刻不忘顧護脾胃。平素夏桂成食譜是以“粗茶淡飯”，五谷雜糧為多，盡量少食禽肉類、海鮮等等。他認為對胃腸道影響比較大。平素喜飲淡茶，忌飲咖啡。水果中夏教授比較偏愛蘋果，至于葡萄、獼猴桃由于容易腹瀉，并不多吃，主要旨在不去觸犯脾胃為要。

    夏桂成養(yǎng)生：順應時令 違逆者易傷

    順應節(jié)令是大自然的要求，二十四節(jié)氣有著大自然特殊的規(guī)律，春發(fā)、夏浮、秋肅、冬藏，這些都是人們應該注意到的節(jié)令現(xiàn)象。夏桂成每每于盛夏入三伏天時要休息1日，停診1～2周，即使再忙，大暑這天也是要注意休息的。他會選擇在春分、谷雨等節(jié)令外出游玩，呼吸大自然的新鮮的空氣。他在名醫(yī)堂的診室里掛有一張日中服藥圖和不同體質順應自然規(guī)律的生活時辰圖。

    夏桂成的養(yǎng)生經驗源于生活，亦用于生活，看似平淡無奇，卻是他按照運氣學說推算出來的成果，它告訴我們如何陶冶情操，造就精氣神。他認為：人最大的缺點就是“欲”的泛濫，熙熙攘攘無不由“欲”而來，只有節(jié)制心態(tài)，適可而止，善于滿足者，在平淡追求中獲得樂趣，方是養(yǎng)生之境界。

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