馬萬祺的養生長壽經
馬萬祺的養生長壽經
2014年5月26日,全國政協副主席、著名愛國儒商馬萬祺先生,因病在北京逝世,享年95歲。做為一代儒商和著名的社會活動家,馬先生可謂“日理萬機”,但繁忙之余,他仍不忘養生。
早睡早起,生活有規律 生活有規律,是身體健康的基本保證,器官適應了身體的需要,就達到身心和諧。
心情開朗,心態樂觀 保持積極樂觀的生活態度,凡事多從積極的方面考慮,可減少許多不必要的憂慮,這對身體很有好處。
不吸煙,不喝酒 眾所周知,煙酒對身體的損害是巨大的。不嗜煙酒,是一個良好的生活習慣。盡管,馬先生特殊的身份和地位,應酬很多,但他卻能做到潔身自好,這是很不容易的!
講求營養卻不過量 在飲食上,馬先生不偏食,不挑食,用他的話說,就是“酸甜苦辣都吃”,這樣身體攝入的營養才均衡。
素愛運動,酷愛太極拳 馬老每天早上7點多起來打太極拳,而且楊式太極拳他打了半個多世紀,太極拳符合運動適度的健身原則,長期堅持,無疑對他的健康長壽大有裨益。
養花念書寫詩,陶冶情操 馬萬祺先生的詩歌創作廣為人知,富有“愛國詩人”之稱,江澤民同志曾為馬萬祺的詩詞選題詞:“詞懷祖國,詩效赤誠”。在詩歌創作中,抒情達意,陶怡情操,對身體也是很好的滋養。
看看孫兒,會會友 則是享受天倫之樂和友情之樂。家庭是社會的細胞,家庭幸福美滿,會給人帶來愉快的精神享受,無疑對人的身心是一種最好的調劑。
可見馬先生的健康長壽,得益于他的良好生活習慣。此外,他還把濃厚的民族意識、歷史意識融會于信念和行為的統一之中,愛國、報國是他生命與事業的主旋律,這源自中國的傳統精神,也是他為人處世、教子治家的準則 ,也是健康長壽的重要原因之一。
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