周有光的長壽養生經
名人養生:周有光的長壽養生經
“上帝糊涂,把我給忘了”,這是現年108歲的漢語拼音之父周有光先生的一句風趣俏語。周有光生于1906年,經歷了清朝光緒年、北洋政府時期、國民黨政府時期、新中國時期至今。108歲的他,能在百年的時光里依舊保持著一顆好奇心,閱讀寫作,養生健身,實屬不易,這是長期修養的結果。其實,年輕時代的周有光,身體素質并不算好,他曾經患過肺結核、抑郁癥。而經歷了人生的種種磨難之后,老先生至今仍健康長壽尤為可貴。走進茶壽之年,周有光的長壽養生經包含著這么四個頗具特色的詞即“學思、簡單、大度、樂觀”。
學思:簡言之,就是閱讀與思考。百歲老人周有光,一輩子都在進行閱讀與思考,他年輕的時候學的是經濟學,成了著名的經濟學家,后來又改學了漢語言文字,成了漢語拼音之父。晚年的他,放下了專業,投入了另一種學思,要從世界看中國,他總是用一種新銳的目光打量全球,關注世界的共同問題。他大量閱讀文化和歷史書籍和百科全書,讀史讀中國讀世界,思維的清晰和好奇的頭腦,讓這位老人在學海里自由暢游。進入80歲,理應是頤養天年的時候,而周老偏不,生命從80歲開始。晚年學思最大的好處是,獵取新的知識,不斷地刺激大腦皮層,促進大腦的血液循環。
簡單:周有光老人一向崇尚簡單質樸的生活,每天生活很有規律,從不亂吃補品,他自有簡單的“三不主義”,一不立遺囑,二不過生日,三不過年節。日常生活十分簡單,生活需求也就減少。他每天拒絕葷菜和油煎類食物,雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣不少。喝的是清香四溢的紅茶,穿的是純棉布衣,住的是狹小房間,用的是破爛小書桌。
大度:大度就是“宰相肚里能撐船”,周老做得相當不錯,可以想象,戰亂的年代,百姓生活顛沛流離,打仗把他家都搞光了,炸彈就在他的身旁爆炸,能幸運地活下來就是福氣。還有文革的那些造反派把他的房子封了,財產抄走了,他淡然處之。勞改的時候讓他和教育家林漢達有了零距離接觸,高梁地里,他們一起探討中國的語言文字,且將勞改變討論,這就是他的大度。試想,一個人遭遇到這種不平的困境,心情成天悶悶不樂,能有心思去探討中國的問題?大度,讓周老活得如此從容與淡定。
樂觀:對于周老而言,樂觀就是忘掉煩惱,甩掉年齡,樂觀也是一種生命超脫的表現。樂觀還可以返老還童,童趣風生。周老先生說過:“老不老我不管,我是活一天多一天。”他以81歲作為1歲,從頭算起。難怪,92歲時,有小朋友送給他賀卡,寫的是“祝12歲的老爺爺新春快樂”。他樂觀地把自己曾經住過的狹小住房稱為“門檻破爛,偏多不速之客;地板跳舞,歡迎老友光臨。”與他相濡以沫七十年的妻子離世,難受之時,他風趣地以“人如果都不死,人類就不能進化”來安定自己的情緒。
學思活血,簡單養體,大度明志,樂觀養心,這良好的四詞經,讓精神矍鑠的周老幸福地走在健康長壽大道上。
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