情緒樂觀

　　朱老認為，保持樂觀、健康、積極的情緒也很重要。古人云：笑一笑，十年少。反之，如果每天愁眉不展，則會肝氣郁結，并影響肺、脾、腎等臟腑的工作，擾亂機體的正常運轉。

　　以朱老常年的臨床經驗看來，樂觀積極配合治療的患者預后較好，而悲觀被動不配合治療的患者則預后較差。現代社會的競爭激烈，人們的壓力普遍加大，情志不舒致病的患者也越來越多。常見的情況是，去醫院查不出問題，吃藥又不見效，于是更加煩躁，這就更需要我們努力去調節自己的情緒，保持樂觀，從根源上避免疾病的發生或加重。

　　運動適量

　　朱老每天早晨按時醒來后，并不急于起床，而是選擇先做一些簡單的面部運動，如揉臉、搓耳等，使面部的穴位得到充分按摩，氣血經絡得到充分舒暢。即便年事已高，頭發稀疏，起床之后，梳頭也是他的必修功課。朱老常說：發為血之余，經常梳頭，是調理血液循環的好方法。

　　在長期的醫療工作過程中，朱老一直堅持適量運動。他每天騎自行車上下班一直堅持到80多歲。此外，朱老還發明了一套每天晚上看新聞聯播時做的四肢運動操，雖然運動量不大，卻能保證從手指到腳踝每個關節都得到充分活動。當下有不少人都聲稱自己太忙，沒時間運動，而每天都有大批病人上門求治的朱老卻能利用點滴時間適量鍛煉，以保證氣血運行通暢，維持機體陰陽平衡，確實值得大家學習。

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