莊子養(yǎng)生四法第 2 頁(yè)
養(yǎng)生之術(shù):三是清靜
莊子認(rèn)為:“靜默祛病。”如果一個(gè)人終日躁動(dòng)不安,思想不能逸息,定會(huì)心力交瘁,百病叢生。他提倡,凡有志于養(yǎng)生者,都應(yīng)當(dāng)磨煉自我控制的能力,要善于在紛亂的環(huán)境中保持自我放松,自我穩(wěn)定,做到輕松自如。為此,他首創(chuàng)了以“頭空、心靜、身松”為要領(lǐng)的“靜坐功”。“清靜多壽”,是莊子倡導(dǎo)的養(yǎng)生法則。
養(yǎng)生之術(shù):四是豁達(dá)
莊子認(rèn)為“安時(shí)而處順,哀樂(lè)不能入”。他主張?zhí)幨酪獦?lè)觀,并形象地比喻說(shuō):“水澤里的野鶴,十步一啄,百步一飲,消遙自得,幽閑自如,因而得以保生,而籠中之鳥雖然飲食充足,但有翅難飛,蹦跳不能,成天低頭不鳴,無(wú)精打采,因之難以全生。”一個(gè)人長(zhǎng)期錮于自己設(shè)置的精神枷鎖之中,必然會(huì)憂愁苦惱,病由心起。“豁達(dá)多壽”,是莊子養(yǎng)生和處世的切身經(jīng)驗(yàn)。
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