養(yǎng)生之術(shù)：三是清靜

　　莊子認(rèn)為：“靜默祛病。”如果一個(gè)人終日躁動(dòng)不安，思想不能逸息，定會(huì)心力交瘁，百病叢生。他提倡，凡有志于養(yǎng)生者，都應(yīng)當(dāng)磨煉自我控制的能力，要善于在紛亂的環(huán)境中保持自我放松，自我穩(wěn)定，做到輕松自如。為此，他首創(chuàng)了以“頭空、心靜、身松”為要領(lǐng)的“靜坐功”。“清靜多壽”，是莊子倡導(dǎo)的養(yǎng)生法則。

　　養(yǎng)生之術(shù)：四是豁達(dá)

　　莊子認(rèn)為“安時(shí)而處順，哀樂(lè)不能入”。他主張?zhí)幨酪獦?lè)觀，并形象地比喻說(shuō)：“水澤里的野鶴，十步一啄，百步一飲，消遙自得，幽閑自如，因而得以保生，而籠中之鳥雖然飲食充足，但有翅難飛，蹦跳不能，成天低頭不鳴，無(wú)精打采，因之難以全生。”一個(gè)人長(zhǎng)期錮于自己設(shè)置的精神枷鎖之中，必然會(huì)憂愁苦惱，病由心起。“豁達(dá)多壽”，是莊子養(yǎng)生和處世的切身經(jīng)驗(yàn)。

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