李鴻章的養生經
李鴻章的養生經
李鴻章(1823~1901年),在中國晚清歷史上是一個頗有爭議的復雜人物。然而文弱書生的他,為了能勝軍旅、辦洋務、展外交,保持充沛的精力,平時非常注重身體鍛煉和身心保健。
靜心讀書
李鴻章平生愛讀書,勤練字,這是他修心養性的一大法寶。李曾云“余平生最喜讀者,為韓愈論《佛骨表》,取氣盛也。多閱數十篇,得神志,譬如飲食,但得一肴,適口充腸,正不求多品也!彼J為,保持身心健康的藥方是“涵吟”讀書方法,“體氣多病,得名人文集,靜心讀之,亦足以養病”。
積極進取
李鴻章能忍人所不能忍,無論任何失望之事,都能看成浮云過空,無懊惱痕跡。李鴻章從其師曾國藩處學到的,或者說受益最大的是“挺經”術。所謂“挺經”,簡單說來,就是身處逆境、身交惡運時,在精神上要沉得住氣,要挺得住,絕對不認輸,不是以退為守,而是以不退為守。這種不服輸、身處逆境仍積極進取的性格特點,對其養生也起到了重要的作用。
注重午餐
李鴻章對午餐非常講究,不僅細糧粗糧混雜食之,且飯量很大,而且山珍海味每頓必備。午飯后還要喝一碗稠粥,再喝一杯清淡的雞汁。間隔片刻,還要再飲一盅用人參、黃芪等藥物配制的所謂“鐵水”。早餐和晚飯則吃得較為隨意。
在起居上,李鴻章常年堅持“黎明即起”。他說“蓋清晨之氣最佳,終夜緊閉臥室之內,濁氣充塞,一吸清氣,精神為之一爽,百病皆除……自今春始行此法,身體漸好,食量亦增”。
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