曾國藩的6大養(yǎng)生觀第 3 頁
勤則壽,逸則亡的養(yǎng)生觀
曾國藩說“精神愈用而愈出”,“智慧愈苦而愈明”。曾國藩一生苦心勞力,做事踏實(shí)認(rèn)真,自創(chuàng)“五到”之說。他以勤自勵(lì),以苦為樂,說:“君子有三樂”,把“勤勞而后憩息”作為三樂之一。當(dāng)時(shí)世局維艱,只有勤,才能強(qiáng)健筋骨、磨煉意志,可以為國家盡忠盡力,亦可保持己身之康泰。他說:“古時(shí)圣君賢相,無時(shí)不以勤勞自勵(lì)。為一身計(jì),則必操習(xí)技藝,磨煉筋骨,困知勉行,操心危慮,而后可曾智慧而長才干……勤則壽,逸則亡。”這是曾國藩在養(yǎng)生中注重養(yǎng)德的表現(xiàn),他處于中國歷史的一個(gè)非常時(shí)期,一生苦心勞體,做事踏實(shí)認(rèn)真,是晚清名重一時(shí)的大臣,在道德和功勞上都留下了不朽的美名。
重視飲食睡眠的攝生觀
曾國藩非常重視飲食和睡眠,他常說:“養(yǎng)生之道,當(dāng)于‘食眠’二字悉心體驗(yàn)。食即平日飯菜,但食之甘美,即勝于珍藥也。眠亦不在多寢,但實(shí)得神凝夢甜,即片刻亦是攝生矣。”他在給家人的信中說:“紀(jì)澤身體亦弱,事教以專從眠食二字上用功。眠所以養(yǎng)陰也,食所以養(yǎng)陽也。養(yǎng)眠貴有一定時(shí)刻,而戒其多思;養(yǎng)食亦貴有一定時(shí)刻,而戒其過飽。”他強(qiáng)調(diào)飲食起居,既要規(guī)律,又要定時(shí),雖說吃飯睡覺只是日常生活中的小事、常事,從養(yǎng)生角度看,卻是大事、重要事,對身心健康的影響很大。能從日常小事中總結(jié)出大道理,這也是曾國藩做事用功的體現(xiàn)。
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