勤則壽，逸則亡的養(yǎng)生觀

　　曾國藩說“精神愈用而愈出”，“智慧愈苦而愈明”。曾國藩一生苦心勞力，做事踏實(shí)認(rèn)真，自創(chuàng)“五到”之說。他以勤自勵(lì)，以苦為樂，說：“君子有三樂”，把“勤勞而后憩息”作為三樂之一。當(dāng)時(shí)世局維艱，只有勤，才能強(qiáng)健筋骨、磨煉意志，可以為國家盡忠盡力，亦可保持己身之康泰。他說：“古時(shí)圣君賢相，無時(shí)不以勤勞自勵(lì)。為一身計(jì)，則必操習(xí)技藝，磨煉筋骨，困知勉行，操心危慮，而后可曾智慧而長才干……勤則壽，逸則亡。”這是曾國藩在養(yǎng)生中注重養(yǎng)德的表現(xiàn)，他處于中國歷史的一個(gè)非常時(shí)期，一生苦心勞體，做事踏實(shí)認(rèn)真，是晚清名重一時(shí)的大臣，在道德和功勞上都留下了不朽的美名。

　　重視飲食睡眠的攝生觀

　　曾國藩非常重視飲食和睡眠，他常說：“養(yǎng)生之道，當(dāng)于‘食眠’二字悉心體驗(yàn)。食即平日飯菜，但食之甘美，即勝于珍藥也。眠亦不在多寢，但實(shí)得神凝夢甜，即片刻亦是攝生矣。”他在給家人的信中說：“紀(jì)澤身體亦弱，事教以專從眠食二字上用功。眠所以養(yǎng)陰也，食所以養(yǎng)陽也。養(yǎng)眠貴有一定時(shí)刻，而戒其多思；養(yǎng)食亦貴有一定時(shí)刻，而戒其過飽。”他強(qiáng)調(diào)飲食起居，既要規(guī)律，又要定時(shí)，雖說吃飯睡覺只是日常生活中的小事、常事，從養(yǎng)生角度看，卻是大事、重要事，對身心健康的影響很大。能從日常小事中總結(jié)出大道理，這也是曾國藩做事用功的體現(xiàn)。

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