他還指出，熱食傷及骨骼，冷食傷及臟腑；熱物能燙傷嘴唇，冷物能冰痛牙齒。他強調，飯應盡量吃溫熱的，這樣易于消化吸收；同時，他認為五味偏盛則不養人，故酸、甜、咸、苦都不得過分食用。

　　吞津液，玉池清水灌靈根

　　唾液又稱瓊漿、玉液、甘露、金律。中醫學認為，唾液屬“陰津”，并有“存得一分陰津，則存得一分生命”之說。道家也有“吞津養生”之法，“吞津”是道家修煉養生的一種重要手段。

　　吞津法十分簡單，男女老少皆宜，隨時隨地均可為之。全身放松，寧心靜氣，意想肺部津液滿溢，流注周身，濡養肌膚、關節、臟腑。同時輕輕閉住口唇，先用舌體舐上腭，再用舌尖攪動口腔，在牙齒的外上、外下，里上、里下依次輕輕攪動，待口中津液滿口，然后慢慢咽下，每日2~3次；叩齒咽唾法，閉住口唇，舌抵上顎，上下牙齒輕輕叩打，多多益善，腮腺受到振動，便會大量分泌唾液，等口中唾液多了，慢慢咽下，每日2~3次。

　　中醫學有“腎液為唾”之說，說明唾液與腎臟關系密切。同時，認為唾液與人的骨骼、血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關系。腎主骨，而齒為骨之余。牙齒的生長與脫落與腎中精氣的盛衰有密切關系。叩齒可以刺激牙齒，改善牙齒和牙周的血液循環，使牙齒堅固，有益于腎精的充盈。腎的盛衰又關系到唾液的盈虧，反過來唾液又能起到滋補腎精的作用。腎精充足，則能內養五臟，外潤肌膚，使皮膚細嫩有光澤。這種千絲萬縷的聯系充分體現了中醫的整體觀念。

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