“冬不坐石，夏不坐木”

    四川廣元民諺。小暑過后，氣溫高、濕度大，久置露天里的木料，如椅凳等，容易受潮，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，人在上面坐久了，易受濕邪侵襲，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。

    “熱天莫發火，發火是自作”

    小暑時節，氣候炎熱，人易煩躁不安，然發火則心神受損�！鹅`樞·百病始生》曰：“喜怒不節則傷臟”，中醫養生主張一個“平”字，即在任何情況之下不可有過激之處，有“心動則五臟六腑皆搖”之說。所以炎熱夏天人們常說“心靜自然涼”。

    薏米冬瓜黑芝麻

    中醫認為脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃喜燥惡濕，一旦受到濕邪入侵，就易“脾虛生濕”，故夏天應多吃健脾胃之物。如薏米，性味甘淡，能健脾祛濕；冬瓜，性味甘淡，能利水消腫，消暑解毒；黑芝麻，性味甘平，補肝腎，潤五臟。所以蜀地有“薏米冬瓜黑芝麻，去濕開胃人人夸”的說法。

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