養(yǎng)生小常識(shí)：養(yǎng)顏多按“海”穴

    專家提示：按摩“血海”穴對(duì)祛斑和抗衰老很有作用。中醫(yī)認(rèn)為，血虛、經(jīng)脈不通導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，心血不能暢達(dá)皮膚顏面，營養(yǎng)肌膚，是雀斑產(chǎn)生的主要原因。現(xiàn)代研究也認(rèn)為皮膚中的色素、有害物質(zhì)不能經(jīng)血液正常代謝有效排除，會(huì)留下雀斑等沉淀物。

    臉上有了雀斑煩當(dāng)然煩惱，可該怎么辦呢？除了注意良好的飲食、不要熬夜以及保持良好的情緒等，在吃中午飯前，最好在每天上午的9～11點(diǎn)，按摩膝蓋上的血海穴5~10分鐘，有利于祛除臉上的雀斑。這是為什么呢？因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是脾經(jīng)經(jīng)氣的最旺時(shí)，人體陽氣處呈上升趨勢，此時(shí)刺激位于脾經(jīng)上血海穴這個(gè)生血和活血化瘀的要穴，按揉一段時(shí)間后，食欲開胃口好，午飯吃得香，消化得充分，人的氣血也就漸漸充沛。按揉血海穴，改善血虛血瘀的狀態(tài)對(duì)雀斑的淡化起到治本的作用。長期堅(jiān)持，氣血和暢，人的氣色也會(huì)越來越好。

    血海穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，《金針梅花詩鈔》血海條曰:“緣何血海動(dòng)波瀾，統(tǒng)血無權(quán)血妄行”。可見血海穴在功能上有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用。此穴的位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海5分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。按揉此穴還可以緩解經(jīng)期疼痛，改善更年期綜合征。