養(yǎng)生先養(yǎng)髓

    中醫(yī)養(yǎng)生，就是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。骨為人體的支架。直接影響到人的生命質(zhì)量。正如我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“骨髓堅固，氣血皆從，如是則內(nèi)外調(diào)和，邪不能害，耳目聰明，氣血如故”。骨為髓所養(yǎng)，精又生髓，故髓、精決定了骨骼的生長發(fā)育與功能。若髓不養(yǎng)骨，即會造成骨骼方面的疾病。如嬰幼兒的佝僂病，成年人的骨質(zhì)軟化病，老年人的骨質(zhì)疏松病。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腰為腎之府，腎主髓，腎精虧虛，骨髓不充，故腰痛而腱膝無力。由此看來，精與髓的充盈與否，不僅影響到人體的骨骼系統(tǒng)，還將嚴(yán)重?fù)p傷人體的先天之本腎。

    　髓通于腦，腦為髓之海。大腦的功能要靠髓的滋養(yǎng)。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，盈酸眩冒，目無所見，懈怠安臥。”這里非常清楚地說明了髓對腦的重要性。人們常見的腦病如頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥⒆⒁饬Σ患小⒉荒退伎冀耘c髓供應(yīng)大腦不足有關(guān)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人身三寶：精氣神。骨髓不能濡養(yǎng)于腦，即可產(chǎn)生“神”的病變。而“神”是生命主帝，“得神者昌，失神者亡”。由此看來，養(yǎng)神亦需先補髓。

   　 只有精髓充足，人體才能健康長壽。那么，又怎樣補髓呢？必須要以動物（如牛羊等）骨髓、脊髓為原料，采用多種生物酶，將髓蛋白的分子切斷成小分子多肽和氨基酸。同時將髓中的脂肪和膽固醇去除，運用現(xiàn)代生物工程技術(shù)精制而成，這種制成的髓精才最有效。

    所以，通過上面介紹，養(yǎng)生先養(yǎng)髓還有很重要的。