3、鍛煉體魄　在遠(yuǎn)足跋山涉水之中，不僅觀賞了大自然的奇妙風(fēng)景，領(lǐng)略了美好的環(huán)境，同時(shí)也活動(dòng)了身體筋骨關(guān)節(jié)，鍛煉了旅行者的體魄。使人氣血流通，利關(guān)節(jié)而養(yǎng)筋骨，暢神志而益五臟。對(duì)于年老體弱者，應(yīng)只求漫步消遣，不必求快求遠(yuǎn)，可緩步而行，時(shí)輟時(shí)行；對(duì)體胖者，旅行是減輕過(guò)重的體重的好方法。

    國(guó)內(nèi)外許多學(xué)者研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)腳趾也家運(yùn)動(dòng)手指一樣，有助于大腦健康，甚至有人認(rèn)為腳掌為人體的“第二心臟”。腳趾活動(dòng)的減少已成了腰痛等系列“文明病”的病因，因此要保持身體健康，就應(yīng)多遠(yuǎn)足郊游，在游覽期間病體可為之一輕。

    4、獲得精神享受　人類(lèi)社會(huì)的進(jìn)步，其本身就是一個(gè)征服未知的過(guò)程。好奇是人的本能，變未知為已知，到陌生的地方去旅行，開(kāi)闊眼界，著看整個(gè)世界，這對(duì)人類(lèi)的大部分成員永遠(yuǎn)是一種向往，有著巨大的吸引力。只要條件具備，人們就會(huì)欣然踏出自己的生活環(huán)境，到大自然中去。

    心理學(xué)家認(rèn)為，人的需要有五個(gè)基本層次。除生理需要、安全需要，在人群中的地位需要，以及自尊自愛(ài)和被人尊敬的需要，還有自我實(shí)現(xiàn)或個(gè)人發(fā)展的需要�，F(xiàn)代人在獲得了相當(dāng)充分的物質(zhì)享受的基礎(chǔ)上，越來(lái)越追求美好的精神享受，旅游觀光、周游世界，便可以有效地滿足人們高層次的精神要求。

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