女性春季養生要吃棗

    在營養學上，棗被認為是“維生素藥丸”，據國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。中醫認為大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用；棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用。

　　女性更年期經常會有骨質疏松，某些女性還會發生貧血，大棗對她們有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產后體虛的女性也有良好的滋補作用。

　　女性朋友們吃棗最好在春天，大棗能補脾、養氣血、健胃，現在開始吃一吃，就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁，使它旺健起來。至于怎么吃也是有秘訣的，首先棗中以大棗為最好。

    所以，養生小常識欄目提醒您，女性春季養生一定要吃棗，正所謂“門前一棵棗，紅顏直到老”。