可以抗過敏的幾種食物
養生小常識:可以抗過敏的幾種食物
春天的空氣中,浮塵、花粉和細菌隨風到處飄散,很容易使人皮膚過敏,引起季節性過敏癥。對此,中醫為您介紹幾種抗過敏的食物,供大家參考。

抗過敏食物西蘭花
西蘭花可以防止鼻腔堵塞,另外,其豐富的維生素C也是緩解過敏癥狀的能手。研究人員發現,每天攝取500毫克的維生素C,就可以有效抑制過敏癥狀,而240克的生西蘭花中就含有80毫克的維生素C。此外,柑橘類水果也是不錯的選擇,如橙子、葡萄柚、檸檬等,例如一個大的橙子就含 有近100毫克的維生素C。
洋蔥和大蒜中含有的槲皮黃素,是對抗過敏的又一個有力武器,其作用類似于抗過敏藥。另外,蘋果中也含有這種物質,可以適量食用。
西芹也是種理想的抗過敏食材,因為它能有效抑制能引起過敏的物質的分泌。同時,西芹還有利尿的作用,因此在食用時要根據自己的身體狀況決定用量,脾胃虛寒者不可天天吃。
文章錄入:管理員 責任編輯:5jw
- 網友評論:(只顯示最新10條。評論內容只代表網友觀點,與本站立場無關!) 【發表評論】
- 綠色通道
- 精彩推薦
- 最新推薦

[名人養生][圖文]黃永玉的養生之道 12-19 
[飲食養生]秋季養生湯的做法 09-25 
[飲食養生][圖文]中醫推薦中秋養生食物 09-25 
[養生小常識]女性中秋養生三則 09-25 
[四季養生]秋季養生談食補與藥補 09-15 
[四季養生][圖文]秋季養生談“棗” 09-09 
[養生小常識]秋季養生小常識——泡腳 09-08 
[飲食養生]適合秋季煲湯的四種蔬菜 09-08 
[養生文化]養生談“善” 09-05 
[飲食養生]秋季飲食養生——扁豆燒牛肉 09-05





