【婚姻】

    已婚，加1歲；性生活和諧，加4歲；超過25歲未婚的男性、女性，分別減2歲、1歲，之后每增加10歲，多減2歲、1歲；

    離婚并獨居的男性、女性，分別減9歲、5歲；

    女性不生育或40歲后無子，減0.5歲。

    專家點評：

    研究發現，已婚者長壽幾率是單身者的2.3倍，離婚對健康的影響也很大。中國人的婚姻現狀是：有穩定婚姻的不多，即使穩定，感到幸福的也不多。要想營造幸福婚姻，夫妻心靈的契合度要高，這是婚姻的初衷和價值，不應該被金錢所替代。同時，要接受對方的不完美，否則會陷入無休止的爭吵。更重要的是，夫妻要平等，相互信任和扶持，千萬別疑神疑鬼。

    【職業】

    技術工人、銷售人員不增不減；從事重體力勞動，減4歲；專業研究人員，加1.5歲；60歲仍工作，加2歲，65歲仍工作，加3歲；

    在大城市工作(或度過大半生)，減1歲；在城郊鄉鎮工作(或度過大半生)，加1歲。

    專家點評：

    會縮短壽命的職業有一些共性：壓力大、風險高、功利性強，如醫護人員、記者、商人等；可增加壽命的職業多能“養心”，如書法家、音樂家等。退休后的生活品質更重要。

    目前，中國老人一退休就宅在家里，社會交往變少，衰老加速。不妨多向外國老人學學，把退休當成“第二春”，七八十歲仍可自組樂隊、自辦活動等，從中找到自我價值。

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