背部艾灸

　　艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養生保健的目的。《扁鵲心書》云:“人于無病時常灸,雖未得長生,亦可保百余年壽矣”，《莊子》記載圣人孔子“無病而自灸”。用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》記載：“大風汗出，灸意喜穴”，說的就是保健灸法。

　　背部艾灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式，具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。在背腰部，五臟六腑各有一個背腧穴，位于背腰部足太陽膀胱經上，其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。可以強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。

　　背部捏脊

　　“捏脊”是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重復5~10遍。其實，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。

　　捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴，可以達到調整陰陽，調和氣血，恢復臟腑功能的作用。

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