春季養生小常識四：養腦。有些人春天容易眩暈、頭痛，這種病癥是肝陽上亢引起的。有幾個食療偏方，對預防這種癥狀很有效果。每天吃香蕉或橘子250至500克，或者用香蕉皮100克，每天煮水喝，效果也不錯。還可以用芹菜250克，大棗10個，用水煮著喝效果也很好。

　　春季養生小常識五：養脾。春天肝氣比較旺盛，這就會出現春季脾胃虛弱等病癥。這時最好不要吃酸味食物，因為這些食物會使肝陽偏亢。因此，這個季節應該食用辛、甘溫之類的食品，多食用蔬菜和山野菜，少吃酸澀的食品。

　　春季養生小常識六：養胃。春天也是保養脾胃的最佳時機。養生專家介紹飲食上盡量不要食用雞湯、魚湯、豬肉湯、牛肉湯、菠菜、豆類和動物內臟，還要禁止食用帶有刺激性的調味品。因為這些食物中所含的肌酸、嘌呤堿等物質比較多。食用這些食物后對胃液分泌的刺激非常大，也很容易引起腹脹，增加胃腸功能的負擔。這時候的飲食應該以清淡、容易消化的食物為主。

 
　　春季養生小常識七：養腎。春暖花開也是養腎的最佳時機，這時吃補腎的藥效果不是很好。應該在飲食上進行調理，平時飲食要以清淡甘味食品為主，比如藕、山竹、黃瓜、薏苡仁等。

　　春季養生小常識八：養“熱”。初春季節，天氣時冷時熱，為了避免寒冷刺激甲狀腺，而引起功能亢進，就要及時補充熱量，提高免疫力、增強抵抗力。飲食上建議以高熱量為主，可以多食用谷類食品、糯米、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等。

　　上面介紹的八個必看的春季養生小常識您看過了嗎，希望這些養生小常識能幫助到您！

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