吃三仁粥祛除黃褐斑

    ［原料］三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。

    ［制作］

    1、將桃仁等3味研成細(xì)末；

    2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥；

    3、粥成時(shí)，加入白糖調(diào)勻。

    每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。

    ［功效］有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。

    老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

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