高血壓吃什么好？高血壓的飲食對高血壓患者也很重要，我們?yōu)榇蠹医榻B一下高血壓患者吃什么食物比較好：

    1.高血壓患者限制鹽的攝入。

    飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。

    2.高血壓患者少吃甜食。

    甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進 動脈硬化。

    3.高血壓患者少吃動物脂肪。

    動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。

    4.高血壓患者宜戒煙少酒。

    有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風(fēng)。

    5.高血壓患者宜多食鉀食物

    鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

    6.高血壓患者宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物

    如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。

    7.高血壓患者注重鈣食物

    高血壓患者每天堅持吃高鈣食物，能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。