（6）盡量多吃富含維生素、纖維素等食物

　　預(yù)防冠心病，應(yīng)該多吃含維生素、纖維素和鉀、鈣等礦物質(zhì)較多的食物。這些食物可以有效地控制血壓、血脂和血糖，對(duì)于預(yù)防冠心病非常有效。含有這些元素較多的食物有蔬菜、水果、豆類、魚蝦、牛奶、谷類、瘦肉類等。這些食物每天可以適量食用，但不能吃得過多。

　　（7）適量飲食，禁止酗酒

　　適量飲酒能擴(kuò)血管，加快血流速度，促進(jìn)食欲，但長(zhǎng)期大量的飲酒卻會(huì)使動(dòng)脈硬化的速度加快，因此，要禁止酗酒。

　　（8）切忌暴飲暴食

　　暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致防冠心病，要堅(jiān)決杜絕這種習(xí)慣。因?yàn)楸╋嫳┦橙菀自斐裳呛脱脑黾樱�會(huì)使血液黏稠，引起心肌缺血缺氧，晚上暴飲暴食，夜間尤其容易發(fā)生危險(xiǎn)。

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