冠心病的飲食預防第 2 頁
(3)不能食用過多鹽
北方人相對于南方人的飲食習慣來說,日常食用鹽要相對多一些,這種飲食習慣其實對冠心病有潛在的威脅。因為食鹽促進血液循環,卻會增加心排血量,從而給心臟增加了負擔,對心臟血流供應不足的冠心病人是不利的。鹽分過高也會影響血液循環,阻礙身體的新陳代謝和排泄,時間一長增加血液黏稠度,從而導致高血壓,而高血壓會進一步促使冠心病的發展。所以冠心病患者不宜攝鹽過多,每日應控制在8克以下為宜。
(4)增加水果蔬菜的攝入
水果蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素,維生素C、維生素E、維生素A,可以保護心血管;水果蔬菜中的膳食纖維可有降血脂和保護血管的作用,對預防冠心病很有好處。
(5)適宜選擇食用蛋白質食物
蛋白質可起到防治動脈粥樣硬化和冠心病的積極效應,建議增加植物蛋白的攝入,如大豆蛋白質等。
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