(4)調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時(shí)下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

    男孩子經(jīng)常遺精，也可以選擇以下食療方來(lái)解決經(jīng)常遺精的問(wèn)題：

　　1.山藥50克，芡實(shí)50克，鹽2克，粳米50克。將山藥、芡實(shí)與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加800毫升水，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，加鹽調(diào)味。每日溫?zé)崾秤谩?/P>

　　2.海參30克，冰糖適量。海參加適量水燉爛，加冰糖溶解，空腹服用，每日服1次。

　　3.韭菜子25克，粳米50克。將韭菜子用紗布包扎好，加水煎湯，取湯煮粳米成粥，每日服2次。

　　4.銀耳30克，鹿角膠7．5克，冰糖15克。溫水泡洗銀耳，慢火煎熬后加鹿角膠和冰糖，使之烊化、和勻，即可服用。

    通過(guò)上面的介紹，您知道男孩子經(jīng)常遺精該怎么辦了吧，希望這些內(nèi)容對(duì)您有所幫助。

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