四、收功
　　1 、調(diào)息養(yǎng)氣：
　�、賰墒謴膬蓚�(cè)輕輕提起，吸氣，兩臂展平時，兩手向前向上，高舉過頭，目視兩手，屏息 3 — 5 分鐘。
　�、诔林�，緩緩呼氣，兩手慢慢放下。
　�、燮料� 3 — 5 分鐘后，連做上式，共三次。
　　2 、按摩：
　�、俅晔� 36 次。　
　�、诓撩� 9 次。
　�、勰ㄑ� 9 次。
　�、芪娑瑪�(shù) 36 次。
　�、蔌Q天鼓 24 次。
　　⑥梳頭 9 次。
　�、吣Ω棺笥腋� 9 次。
　�、啻暄� 36 次。
　　⑨按揉足三里 36 次。
　�、獍慈嘤咳ǜ� 120 次。
　　六字訣古稱吐納法，已經(jīng)有1000多年的歷史了，六字訣治療遺精有奇效，一般在三個月內(nèi)可以解決問題，具體為噓、呵、呼，夏、吹、嘻。配合腹式呼吸練習(xí)。

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