目前，頸椎病成為了一種日益高發的病癥，確實很是讓人頭疼。因此，要想及時的控制頸椎病發生的話，那一定要做好頸椎病的護理工作，正確的護理頸椎病有助于頸椎病的恢復。
　　接下來就針對這一問題，向大家介紹一些頸椎病的護理常識。
　　1、頸椎病的保健需避免做頸部過伸過屈活動。脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，頸椎病患者要避免頸部過伸過屈活動。
　　2、某些日�；顒討撏Ｖ�，這也是在頸椎病的保健常識。在頸椎病的患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃。
　　3、枕頭與睡眠是屬于頸椎病的保健，枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。睡眠時頭枕用2公斤黃豆，曬后裝入薄布袋里。做成了一尺長、半尺寬的枕頭，晚上入睡前用手把黃豆枕中間拍個凹，高度低于自己一個拳頭，仰睡時，以兩肩頂住枕頭兩邊鼓起的黃豆，可以緩解不適的頸椎病的癥狀，7-15天，頸椎病的癥狀會有改善。
　　相信大家通過以上的介紹，應該會對頸椎病的護理有了更深一步的了解了。除此護理工作之外，大家還要了解頸椎病的癥狀，以便更好的對這種疾病加以治療。