房事，又稱為性生活。房事養生，就是根據人體的生理特點和生命的規律，采取健康的性行為，以防病保健，提高生活質量，從而達到健康長壽的目的。性行為是人類的一種本能，是人類生活的重要內容之一，故有人把性生活、物質生活和精神生活一起列為人類的三大生活。房事保健的根本任務，是人的性生理、心理、性愛等一系列活動規律，通過宣傳教育，使人們掌握性的必要知識和正規的性行為，培養高尚的性道德，建設社會主義的性文明，提高人口的素質。