【功能鍛煉的分類】

１．局部鍛煉　指導病人主動進行傷肢的活動，使功能盡快的恢復，防止關節僵硬、筋肉萎縮。如肩關節受傷，練習聳肩、上肢前后與內外擺動等；下肢損傷，練習踝關節背伸、跖屈、浮四頭肌舒縮活動，髖關節與膝關節的屈伸等動作。

２．全身鍛煉　指導病人采取一定的方法進行全身鍛煉，可促使氣血運行，盡快地恢復整體臟腑功能。全身鍛煉不但可以預防、治療疾病，還能彌補藥物與按摩手法之所不及。

３．器械鍛煉　指導病人利用一定的器械進行鍛煉，以加強傷肢筋肉的力量�！夺t說》中除介紹了用竹管練習膝關節的功能外，還介紹了腳踏轉軸鍛煉下肢關節的方法。一般常用足蹬功力車、手拉滑車、搓轉鋼球等，如肩關節的功能鍛煉可拉滑車等，手指關節鍛煉可搓轉合適的鋼球等。鍛煉的體位可分為臥位、坐位與立位。損傷早期或病人不能站立時，多采用臥位或坐位鍛煉；損傷后期多采用立位鍛煉，或練習步行等。傷科各個部位鍛煉方法，既有加強脊柱與四肢關節的活動功能，又有促進全身氣血運行、增強體力的功效。

【功能鍛煉】

功能鍛煉對損傷的預防和治療作用可歸納以下幾個方面：

１．活血化瘀、消腫止痛　傷后瘀血凝滯，經絡阻塞不通引起疼痛和腫脹。局部與全身鍛煉能起到推動氣血流通，促進血液循環的作用，達到活血化瘀、消腫止痛的目的。

２．濡養患肢關節筋絡　損傷后期與筋肉勞損，局部氣血不充，筋失所養，肢體酸痛麻木。鍛煉后氣血運行通暢，化瘀生新，舒筋活絡，筋絡得到濡養，關節靈活，屈伸自如。

３．促進骨折愈合　功能鍛煉既能活血化瘀，又能生新、改善氣血循行，有利于接骨。在夾板固定下鍛煉活動，不僅能保持良好的對位，而且對骨折的輕度殘余移位還可以逐步矯正，使骨折愈合與功能恢復同時并進。

４．防治筋肉萎縮　骨折、關節脫位或嚴重的傷筋而致肢體廢用，久之必然導致不同程度的筋肉萎縮。積極的鍛煉可以減輕或防止筋肉萎縮。

５．避免關節粘連和骨折疏松　關節粘連和骨質疏松的原因很多，但主要原因還是傷肢被長期固定和缺乏活動。通過功能鍛煉，可使氣血通暢，增進局部營養，避免關節粘連和骨質疏松的發生。

６．扶正祛邪利于康復　損傷可致全身氣血虛損、臟腑不和，并能由此而致風寒濕外邪乘虛侵襲。通過鍛煉能調節整個機體，促使氣血充盈，肝血腎精旺盛，筋骨勁強，扶正祛邪，有利于損傷的康復。

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