經前緊張綜合征是女性于經前周期性出現直至行經后才消失的一系列癥狀。這種病在青年女性中發病率最高。一般典型癥狀開始于月經來潮前7~14天，逐漸加重，行經前2~3天達到高峰。癥狀表現可分為兩個方面：一是精神癥狀。每當月經來潮前夕，忽然發生情緒波動，出現多愁善感、焦慮緊張、精神抑郁、煩躁易怒、失眠多夢或神經過敏等癥狀。嚴重時注意力不能集中，情緒極不穩定，容易與人爭吵，還有極少數患者癥狀類似精神病患者（容易誤診）；另一種是全身反應，表現為全身乏力、容易疲勞、頭昏頭痛、乳房脹痛（有時乳房脹痛十分嚴重）、胸部脹悶或出現偏頭痛、尿頻、浮腫、食欲不振等。

　　經前緊張綜合征導致的情緒改變不僅影響心情，還影響到工作和人際關系，如何排解不良情緒，生活中有一些食物比如牛奶、蓮子、百合、大棗、桑葚、小米、小麥、龍眼肉、核桃仁、蜂蜜、黃花菜、黑芝麻、萵筍、葡萄、靈芝、草莓、佛手等，這些食物有養血滋陰、清心安神的作用，能夠排解壞情緒。另外，一些驗方也對解除煩悶情緒、疏理肝氣大有裨益。如：

　　柴胡郁金茶  取柴胡10克，郁金10克，陳皮10克，紅糖適量。將前3味加水適量煎湯，然后加入紅糖調味代茶飲。此方舒肝解郁，經前每天1劑，連服3~5劑。

　　玫瑰三花茶  取月季花（活血調經）6克，玫瑰花（理氣解郁）6克，合歡花（解郁安神）6克，用沸水浸泡，封蓋5分鐘后當茶飲（可加適量冰糖）。三花共奏解郁安神調經之效，適用于伴有月經不調、失眠癥狀的經前期綜合征患者，經前每天1劑，連服5天。

　　合歡解郁茶  合歡皮15克（或加炒棗仁10克），合歡花15克，（鮮品50克）。先將合歡皮（或加炒棗仁）煎湯15分鐘去渣，再加入合歡花共煮。最后加紅糖適量。此方解郁安神，適用于肝郁不舒、神志不安、失眠多夢的患者，每天1劑，連服5~7劑。

　　大棗蓮子粥  去核大棗10枚，蓮子15克，龍眼肉10克，百合10克，粳米60克，共煮粥。粥稠食粥。此方益氣健脾、滋陰安神，適用于氣陰雙虛、失眠不安之癥患者，每天1劑，連服5劑。

　　百合枸杞湯  取麥冬6克（或沙參10克），白芍10克，加水適量，水煎20分鐘。去渣加枸杞子10克，百合10克，喝湯代茶飲。此方滋養肝陰、清心安神，適用于肝陰不足型患者。

　　甘麥大棗湯  取生甘草10克，小麥30克，大棗10枚，加水適量煎湯服之（或取生甘草10克，加水適量煎10分鐘去渣加入小麥30克，去核大棗10枚，共煮。喝湯代茶飲）此方即名方甘麥大棗湯，有解郁安神之效，適用于精神抑郁、悲傷啼哭或喜笑不能自主的經前緊張綜合征患者。經前每天1劑，連服1周。