易筋經 韋馱獻杵第三式
www.x3hz.cn 圖片作者：佚名 更新時間：2007-4-8 11:25:03 查看次數： 推薦等級：★★★
- 圖片簡介：
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韋馱獻杵第三式
掌托天門目上視，足尖著地立身端。
力周骽脅渾如植，咬緊牙關不放寬。
舌可生津將腭抵，鼻能調息覺心安。
兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。
第3勢“掌托天門目上觀，足尖著地立身端，力周脅渾如植，咬緊牙關不放寬，舌可生津將腭抵，鼻能調息覺心安，兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。”
兩足分開，其距約當肩寬，足尖著地，足跟提起；腿直，蓄腹收臀；兩掌上舉高過頭頂，掌心朝天，四指并攏伸直，拇指與其余四指分開約成直角，兩中指之距約為1寸；沉肩，肘微曲；仰頭，目觀掌背，舌抵上腭，鼻息調勻。收勢時，兩掌變拳，旋動前臂，使拳背向前，然后上肢用勁，緩緩將兩拳自上往下收至腰部，拳心向上；在收拳同時，足跟隨勢緩緩下落，兩拳至腰時，兩足跟恰落至地。
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