易筋經 韋馱獻杵第一式
www.x3hz.cn 圖片作者：佚名 更新時間：2007-4-8 11:20:08 查看次數： 推薦等級：★★★
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韋馱獻杵第一式
立身期正直，環拱手當胸。
氣定神皆斂，心澄貌亦恭。
第1勢“定心息氣，身體立定，兩手如拱，心存靜極”。
“立身期正直，環拱手當胸，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。”左足向左平跨一步，兩足之距約當肩寬，足掌踏實，兩膝微松。雙手向前徐徐上提，在胸前成抱球勢，松肩，略垂肘，兩掌心內凹，五指向內微屈，指端相對，約距4～5寸。或取合掌勢：松肩，平肘，掌心相合，兩手環拱，手指對胸，中指平喉結，要求肩、肘、腕在同一水平面上。
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